Testemunhos

Helena Isabel

Ilustradora e Arte Educadora

PORTO - PORTUGAL

O Hugo Miguel é uma pessoa que, com toda a sua sensibilidade vocal e de toque, entrou em planos energéticos do meu interior de uma forma muito atenta, cuidada e sensível.

A sua Voz incrível aliada às suas mãos ternas e delicadas, que também são firmes e vigorosas, conseguiram entrar em camadas sensíveis e subtis do meu corpo, da minha alma e do meu coração.

No Hugo Miguel há uma energia forte, de estrutura mas também sensível e acolhedora, masculina e feminina. Presente e nutridora, vigorosa e forte.

É uma viagem de beleza e entrega, ser abençoado com a voz e a terapia energética feita pelo Hugo Miguel, uma viagem ao nosso coração, à nossa essência e alma.

Uma intuição muito forte e uma presença muito atenta e cuidada.

Observa cada pormenor nosso, cada pequena delicadeza, cada dor, cada alegria.

Com um enorme conhecimento e sabedoria, ele está, em cada minuto, presente para nós. Presença e Totalidade, Amor e Receptividade.

Dialoga e relaciona-se atentamente com o paciente. Percebe as suas subtilezas e forças. Em Presença e Amor.

Existe um Pai e uma Mãe no Hugo Miguel: nas sessões ... uma totalidade.

Muito obrigada Hugo Miguel!

Estudante de Multimédia

MAIA - PORTUGAL

Quando entrei no gabinete pela primeira vez senti logo uma sensação de serenidade.

Cheguei a sentir-me um pouco em baixo, "pesado", com uma ideia de que tinha dificuldade em comunicar e em criar ligação com as outras pessoas, em manter a conversa "viva" ... Sem saber que recursos tinha em mim ou a questionar-me e a duvidar deles, nomeadamente ao nível da comunicação.

 A primeira sessão foi uma forma de eu conseguir expressar alguns dos "sentimentos" que estão bloqueados dentro de mim, gostei muito de ser capaz falar com alguém em relação a esses "sentimentos".

Gostei também de aprender coisas novas, embora já devesse saber certas coisas.

Senti-me flexível ao falar com o Hugo.

Senti-me mais feliz e mais capaz ao sair do que quando cheguei.

Carla Sofia

Empregada de Mesa/Balcão

LEIRIA - PORTUGAL

Excelente capacidade de demonstrar que o AMOR transmuta, seja na forma como se apresenta ou na forma que atua e nos proporciona uma viagem incrível no mundo do auto descobrimento, desenvolvimento e consequentemente crescimento.

Alguém com a capacidade de quebrar e de nos fazer ressignificar crenças e paradigma, que nos envolve num manto de ternura, leveza e tranquilidade, doando se a si a dar de beber ao outro.

Se o pudesse comparar a algo escolheria o oceano/mar, devido a toda a sua imensidão de recursos e a um ilimitado poder de fazer o outro reinventar-se.

Quando pensei em trabalhar um objetivo a que me tinha proposto eu sabia que iria beneficiar em muito só não tinha noção nem da dimensão, nem da profundidade.

Senti-me a mergulhar num oceano vasto, de emoções e sensações desde o primeiro instante e ao mesmo tempo a atirar me para o desconhecido, onde me senti acolhida na sua essência de puro amor!

Terapeuta Holístico/Escritor

PORTO - PORTUGAL

A primeira sessão com o Hugo foi até hoje a melhor que já tive.

Ele não só nos permite estar em contacto seguro e perceber as nossas emoções e crenças, como também o faz de forma a que consigamos verdadeiramente compreendê-las.

Adorei a primeira sessão e pela sua capacidade de empatia, análise e do quanto se dá e nos permite dar em consulta.

Recomendo a qualquer pessoa, seja qual for o seu caminho e experiência individual.

Ana Isabel

Psicóloga da Educação

BRAGA - PORTUGAL

Bem...por onde começar? Talvez comece por dizer que trabalhar com o Hugo  Miguel Fraga transcende qualquer expectativa.

É bom perceber que ele se envolve verdadeiramente em todo o processo e quer genuinamente ajudar quem o procura.

É humano, com carácter e valores morais bem definidos.

O seu conhecimento e sabedoria são de louvar, nota-se que é uma pessoa que procura aprofundar sempre mais.

Tem um leque de ferramentas para ajudar quem o procurar nas mais diversas áreas.

O Hugo trata cada pessoa de forma individual, dedica-se a 100% e não deixa margens para dúvidas quanto aos objectivos das suas intervenções: o bem-estar máximo do cliente.

O Hugo é um homem da natureza, um apaixonado pela vida e esta sua boa vibração é contagiante! Poder trabalhar com ele é uma bênção! Sinto-me uma afortunada por me ter sido dada essa oportunidade. Se o recomendo? Sim! A 100%!

Permitam-me apenas dizer o seguinte: apesar de toda esta magia em torno do processo de trabalho com o Hugo, alerto que ele não é de usar "panos quentes" ou "falinhas mansas", diz o que tiver de dizer, doa o que doer. As verdades são para ser ouvidas, as perguntas podem ferir, mas acreditem, que se se permitirem sentir, sem julgamentos, sem medos e sem inseguranças, muitas respostas vão chegar até vocês e, consequentemente, muitas portas se abrirão.

Experimentem e desfrutem, não se vão arrepender!

Empresário

CARRAZEDA DE ANSIÃES - PORTUGAL

Desde a primeira sessão que fiz com o Hugo Miguel, senti algo a mudar em mim com muita força, algo que vem de dentro e que não tem explicação. 

Tem sido uma experiência espectacular e uma ajuda enorme, que me tem permitido conhecer e compreender melhor e dar outro sentido à vida e a tudo o que me rodeia.

Tem sido uma experiência muito importante para mim.

A cada sessão, que faço sinto um bocadinho de mim a mudar. 

Espero ainda conseguir com a ajuda do Hugo e das várias componentes do seu método terapêutico, chegar a um ponto de equilíbrio e realização na minha vida.

Sinto que ainda há muita coisa para descobrir.

Muito obrigado Hugo por tudo que tens feito para me ajudar e por a pessoa que és. 

Ah! Ainda tens que me ensinar a treinar a voz para ter um vozeirão como o teu que é alguma coisa de espetacular.

Abraço e tudo de bom.

Raquel

Consultora de Sistemas de Informação na Adidas

PORTO - PORTUGAL

Autoconhecimento, Descoberta, Mudança de perspectiva, Autoanálise, Autoconsciência e Presença, são algumas das experiências que o H2H method me tem proporcionado.

Todas as sessões têm sido diferentes … com sensações diferentes, uma descoberta muito rica!

Mesmo quando me pareceram sessões de conversa, foram momentos de profunda reflexão, Autoconhecimento e Mudança de perspectiva … no final, algo mudou sempre!

A mais marcante, sensorialmente, foi sem dúvida a sessão de YESHUA Reiki: foi uma descoberta sensorial sem precedentes… Nunca tinha sentido tal… E foi inacreditável ... 

Os meus tímpanos a acompanhar a tua música! Uma sintonia ali involuntária e reacções físicas que não esperava, na qual o meu corpo vibrou, reagiu e acompanhou involuntariamente os sons e foi uma experiência Única e completamente Incrível.

Sou bastante sensível a nível auditivo e teve imenso efeito em mim!! No final de todas as sensações fiquei quase com uma ressaca mas boa … relaxada… zen.

O fantástico bem estar tem sido uma constante e aconselho vivamente as experiências do H2H method, que serão certamente diferentes para cada um, mas sem dúvida positivas.

Diogo

Estudante Fisioterapia

PORTO - PORTUGAL

Estas sessões com o Hugo Miguel Fraga ajudaram-me imenso. 

No início eu pensava que não ia funcionar: eu já tinha frequentado vários tipos de psicólogos, psiquiatras e terapeutas, mas nenhum realmente ajudou, só me passaram receitas para antidepressivos ou coisas do género e davam tudo como feito. 

As sessões do H2H method fizeram com que eu me entendesse melhor : como resolver os meus problemas que eu tinha dentro de mim, que eu nem percebia que tinha, como não ter medo de dizer "não" a situações que eu antes cedia e fazia algo que eu não queria.

Atriz

SÃO MAMEDE INFESTA - PORTUGAL

Faço terapia com o Hugo faz 4 meses, tive apenas 6 sessões, mas parece que foi muito mais porque me sinto num "lugar" completamente diferente daquele em que estava quando iniciei a terapia.

O Hugo tem a capacidade de criar um espaço de abertura, não julgamento e questionamento que permite despertar o que pede para ser visto e assim tomar contacto com as profundezas do Ser, e é a partir daqui que tudo começa a mudar, a sensação que tenho é que uma espécie de justiça é feita àquilo que nos habita nas sombras e "gritava" para ser visto, reconhecido.

Neste percurso o Hugo tem estado sempre presente, amparando-me quando a emoção parece forte demais para aguentar, trazendo clareza e um discurso simples e direto que atua em mim de forma a desconstruir crenças e levantar os véus quando não consigo ver o que me bloqueia.

Não é um caminho fácil, mas é extremamente compensador já que em tão pouco tempo me sinto mais inteira, capaz de me ver e aceitar tal como sou.

O sentimento é de liberdade, pertença e uma nova capacidade de descobrir as partes de mim que ainda não tinham tido espaço para se manifestar.

Confesso que quando iniciei este processo não imaginava o quão significativo podia ser para mim.

Esta terapia tem sido um grande Sim à vida!

Susana

Fisioterapeuta Especializada na Saúde da Mulher | CEO da empresa Um Sorriso nos Lábios

PORTO - PORTUGAL

As sessões com o Hugo superaram todas as minhas expectativas.

Sessões bem estruturadas, mas com a flexibilidade de uma "formação" personalizada.

Senti que os meus objectivos foram atingidos, embora tenha tido de os reformular mais de uma vez durante o programa, devido a descobertas e nova consciência, conseguidas durante as sessões.

Com a ajuda do Hugo sou uma pessoa diferente, mais tranquila, mais focada no que realmente é importante.

Obrigada Hugo.

Atriz Marionetista

RIO TINTO - PORTUGAL

Tudo começou com dores forte musculares, que me fizeram descobrir o stress latente e a necessidade de alterar, mesmo que gradualmente, modos de vida para alcançar qualidade nesta jornada.

O que mais me tocou nestes encontros, foi a importância de pensar em mim, regressar ao passado, vasculhar o interior, olhar para dentro.

Hoje estou mais segura que posso controlar melhor o radicalismo, que tenho em ser perfeita em tudo o que faço, ter consciência e combater contra o meu orgulho para resolver relações, não ter medo de arriscar e dar o primeiro passo.

Estou a respeitar mais o meu tempo, o meu ritmo, estou mais concentrada no momento e a descobrir o prazer de estar, antes de correr para o que vem a seguir.

O incentivo, a atenção e o cuidado com que fui guiada pelo Hugo Miguel Fraga, conduziu-me a uma mudança gradual e que acontece todos os dias.

Cabeleireira, Esteticista, Terapeuta

ERMESINDE - PORTUGAL

É com muita gratidão e admiração que quero partilhar a tão gratificante experiência que têm sido as sessões terapêuticas que faço com o Hugo Fraga, o Às dos Poemas terapêuticos😊.

Este Ser, que apesar de o conhecer há pouco tempo, senti afinidade para percorrer esta jornada de mais um árduo e potente Auto-conhecimento.

Hugo, a tua forma tão leve e subtil, de me mostrares algumas partes bem duras da minha personalidade, a tua forma de abordar as situações e me fazeres olhar para mim, com amor e muita compaixão, tem ajudado a cada minuto 🙏, com a tua voz maravilhosa e única, chegaste onde eu nunca consegui!

Gratidão ❤️,  Gratidão 🙏, Gratidão 💓

Isabel Cristina

Enfermeira e Terapeuta

BAGUIM DO MONTE - PORTUGAL

A sessão com o Hugo veio trazer a consciência da importância dos meus antepassados e como tudo está interligado!

Senti uma Enorme Presença e as Vibrações da sua Voz emocionaram-me e trouxeram uma sensação de Paz e Tranquilidade!

Muita gratidão por esta experiência que de certeza que irei repetir 😊

Sara Miguel

Cineasta, Professora de AEC expressão dramática

SÃO MAMEDE INFESTA - PORTUGAL

Quando comecei a terapia com o Hugo, que me foi recomendada, sentia-me disponível para uma nova abordagem terapêutica. Sentia que precisava de algo que obviamente estava fora do meu alcance. Uma compreensão mais profunda.

O Hugo recebeu-me, escutou-me e ajudou-me a perceber muita coisa sobre a minha história, sobre o meu comportamento e sobre as pessoas que me rodeiam.

Tirei o máximo proveito desta terapia.

A abordagem do Hugo ajudou-me a ampliar a minha compreensão sobre a vida e, naturalmente comecei a lidar com situações diversas de um modo que não me era possível antes da terapia.

Por tudo isto agradeço ao Hugo e a esta experiência que se tem mostrado frutífera em todas as esferas da vida.

Camila

Artista de Striptease

PORTO - PORTUGAL | MACEIÓ - BRASIL

Eu gostei da abordagem do Hugo e o seu H2H method por ser bem diferenciada face a outras que já tive a oportunidade de experienciar.

Na verdade, o Hugo foi o único terapeuta que conseguiu com que eu falasse das minhas questões com sinceridade e sem medo de  ser julgada.

A metodologia de teor holístico despertou-me bastante interesse e motivou-me a continuar nas sessões.

O espaço onde as sessões são realizadas é muito acolhedor e senti-me muito confortável em cada sessão terapêutica.

O Hugo é um terapeuta atencioso, dedicado e com um senso de profissionalismo muito elevado o que me fez identificar com ele e a sua abordagem terapêutica.

Maria Celeste

Aposentada

VALONGO - PORTUGAL

A 1ª Sessão foi um encontro com o meu Eu, senti-me Livre.

Aprendi a gostar de mim e a deixar vir ao de cima o meu EU numa sensação de LEVEZA.

Quando estive na marquesa em contacto com o YESHUA Reiki foi uma sensação de relaxamento com sons espantosamente lindos!

Só tenho a dizer que ADOREI!

Obrigado Hugo pela pessoa que És!

Cantora e Terapeuta

PORTO - PORTUGAL

A 1ª sessão com o Hugo Miguel foi, de facto, de Coração para Coração, algo que o Hugo Miguel faz muito bem por natureza.

A sessão foi profunda, íntima, verdadeira.

Permitiu-me desconstruir crenças, bloqueios, medos antigos e, acima de tudo, entrar de novo em contacto com a minha Verdadeira Essência, o que me levou a dar um importante passo na direcção do meu caminho Divino.

Gratidão Hugo Miguel.

Cláudia Sofia

Educadora Infantil e Terapeuta

V.N.FAMALICÃO - PORTUGAL

Gratidão profunda Hugo pela tua entrega e disponibilidade que tiveste durante as sessões!

Foram sessões de muita escuta da tua parte e também de clareza em relação aos assuntos que foram abordados! 

Saí mais leve e com mais consciência do caminho a ser percorrido!

Catarina Alexandra

Directora Geral de Hotel

PORTO - PORTUGAL

Na 1ª Sessão senti Integridade e Conexão com o meu SER, com o meu Verdadeiro EU, pleno de AMOR Verdadeiro e Incondicional, por mim e por todo o Universo.

A Sessão conduziu-me a esta Verdade de que nos afastamos ao longo da Vida.

Reencontre-se.

Agende a sua 1ª Sessão.

Gratidão imensa pela Oportunidade Hugo.

Ana Luísa

Professora de Música e Flautista

SÃO MAMEDE INFESTA - PORTUGAL

As sessões de terapia que fiz com o Hugo ajudaram-me sobretudo a ter mais consciência do meu potencial enquanto Ser Humano.

A abordagem terapêutica utilizada foi bastante pertinente para o momento que estava a passar.

O trabalho energético que realizou através do som foi essencial no processo de consciência e cura.

O Hugo é um terapeuta sensível , empático e com bastante conhecimento sobre o Ser Humano.

Iva Ariana

Empresária e Empreendedora

V.N.GAIA - PORTUGAL

Entrei na primeira sessão um pouco céptica, não acreditava que conseguisse expor o que sentia perante alguém que não conhecia. 

Aconteceu de forma natural, senti-me acolhida e segura e com a certeza que tinha iniciado um caminho necessário percorrer.

Iniciei as sessões com o Hugo em Dezembro de 2022. 

Aos poucos fui aprendendo a retirar finas camadas que levam a quem sou. 

Tudo acontece respeitando cada momento, cada descoberta, facilitando este encontro connosco e desafiando dúvidas e receios, com uma entrega total.

O Hugo permitiu a clareza e serenidade num caminho de autoconhecimento. 

Desafiou-me e inspirou-me a Ser.

Maria das Graças

Arquitecta / Professora Secundário

PORTO - PORTUGAL

A terapia com o Hugo é mergulhar fundo nos meus "eus" e ir ao encontro das minhas sombras e dos meus raios de luz. 

É encontrar sombras esquecidas e trazê-las à superfície para que ganhem lucidez e transparência. 

É encontrar outros "eus" esquecidos, mesmo quase irreconhecíveis, memórias no corpo físico onde moram tristezas e alegrias mas ainda com leituras a fazer da percepção instintiva, da clareza de mim.

A terapia no mar 🌊 foi uma das favoritas! Como se as ondas entrassem em todos os poros da minha pele, dos olhos, do cabelo, da mente, do ego, e invadissem a minha alma e todo o meu corpo, dentro e fora, até os deixarem absolutamente vazios!

Rute

Gestora de Mercado e Analista de Negócio na Altice Portugal

SINTRA - PORTUGAL

Ser HUMANO genuíno, com uma grande capacidade de conexão com o outro, com a essência do outro.

Ajudou-me a Reconhecer o meu valor.

O Hugo dispõe-se com todo o seu ser em ajudar o outro, quando o outro deseja genuinamente ser ajudado.

Massagista

BRAGA - PORTUGAL

Fui paciente do Hugo, numa primeira sessão, no espaço da Livraria Senda, em Braga, em Março de 2023.

O Terapeuta Hugo Miguel Fraga, orientou me no território simbólico da concepção e, prenha na vulnerabilidade, no sentir do centro energético do coração.

Aí a confiança é plena e sessão terminada a abertura ao Outro na escuta da passível ressonância do eco é o farol do barco que chega ao porto.

Permiti-me ser a criança, sinal nas vozes adoçadas e no contexto terapêutico descontraído, no qual acolhi outras perspectivas da pessoa, na transcendência a ser reinventada.

O Terapeuta Hugo Miguel Fraga encaminhou-me, no caminho sensível, ao calor do coração. Entrei nele. Senti a presença. Percebi a paz, a solitude com mais corpo (mais Presente).

Foi um contexto único, belo, desafiante, cativo, transformador, medicinal, quântico, artístico, feminino e religioso.

Saí na esperança da auto indagação terminar e estou a arrumar a casa, e a alinhar ao centro, aceitei!

Esta 1ª sessão começou com a tomada de conhecimento da metodologia!

Comecei por conhecer as várias abordagens complementares, o que faz do H2H - Heart to Heart method, uma terapia holística que pode ser à distância.

No calor alquímico, a limpeza do corpo físico começou duas semanas antes da sessão.

No final da sessão realizada consegui aliviar fardos emocionais de valor inestimável à comunhão. Percebi dinamismo, criatividade e beleza. Flutuações vitais, regentes à Vida.

Após a sessão, observei na varanda de casa, as primeiras flores, das pequenas ameixoeiras bravas, que ainda quase sem folhas, florescem lindas cheias de força.

Podemos ter toda a bagagem teórica do Mundo, mas sem passar pela experiência a compreensão é miragem.

Gratidão, Hugo Miguel Fraga! O tanto recebido, valor de estima incalculável.

Calçados e de porta aberta, demos um único abraço físico.

Professora Inglês/Português

V.N.GAIA - PORTUGAL

Quando me surgiu a oportunidade de ter um primeiro contacto com a terapia holística, fiquei curiosa e com muita esperança ao mesmo tempo. Cresci com a ideia pré-concebida que a Medicina Tradicional seria o caminho a seguir e nunca me foi explicado a importância de outro tipo de abordagens.

Quando conheci o Hugo Miguel Fraga, na primeira sessão, já que estava no início de uma depressão profunda, senti imediatamente uma conexão de energias que me levaram a pensar que estava a iniciar algo de diferente, na minha vida. As suas palavras não indicavam nada de medicação química, a que eu estava já habituada com as consultas com um psiquiatra, mas que seriam as suas sábias palavras que me ajudariam, com toda a sua força, a ultrapassar a minha depressão.

O Hugo Miguel Fraga sempre visou a importância da saúde; a prevenção de doenças; o alívio de sintomas e a sua cura, através do cuidado total do Ser Humano.

Esta terapia é um cruzamento entre vários conhecimentos desde o científico ao prático. Consegui começar a vêr-me como um Ser Humano na sua forma mais global.

Foi-me sempre feita uma análise do meu EU como um TODO nos meus aspectos Físicos; Culturais; Psicológicos e Sociais. Lembrando o extraordinário filósofo Grego, Platão, isto remete-nos ao vocábulo "HOLOS", que significa "UM TODO" e foi isso que senti ser-me transmitido em cada sessão.

No inicio do processo sentia-me extremamente triste e desmotivada com a vida, tendo-me apercebido, quase de imediato, que o Hugo pretendia com as suas palavras, melhorar a minha qualidade de vida, tentando "step by step" o meu equilíbrio emocional, físico e energético.

Entendi que seria com a interacção do TODO que eu me sentiria como um ser humano na sua plenitude.

Foram discutidos vários aspectos da minha vida como um todo e com interacções múltiplas que me caracterizam. É a soma das variantes da minha personalidade ,desde que nasci que levou o Hugo a conhecer-me tão bem.

Houve alturas que parecia que havia uma crítica intrínseca, mas pelo contrário, estava perante ensinamentos e comecei a sentir uma melhoria progressiva do meu estado depressivo e iniciei uma aceitação verdadeira do meu SER.

Também houve expressões, neste caso de Platão que não consegui aceitar nem interiorizar no início e actualmente já consigo encontrar algo de verdadeiro nessas expressões-"Quem comete injustiça é sempre mais infeliz que o injustiçado"/"Tente mover o mundo, mas comece movendo a si mesmo".

Esta frase leva-me a uma sessão em que demonstrei a desilusão que sinto no mundo em que vivemos, algo que o Hugo, mais uma vez, conseguiu mudar.

Embora Platão use a expressão "a si mesmo", está a querer referir-se a toda a sociedade e é nisso que eu não acredito. É muita UTOPIA. Na minha opinião já é muito tarde para essa mudança e nem todos estão minimamente preocupados.

O Hugo, ao conseguir mudar convicções tão fortes em mim, tem vindo a demonstrar que conseguirá fazer o máximo por todos os seus pacientes.

As palavras que permanecem na minha mente são VULNERABILIDADE, ACEITAÇÃO, PERDÃO e TODO.

Quando experienciei a importância do toque (slide share), numa sessão H2H, tive consciência da sensibilidade e de 1 DOM do Hugo Miguel Fraga. O toque, juntamente com os sons por si proferidos, tornaram a sessão super espiritual e pretendo repetir a experiência.

Esta sessão confortou-me e tranquilizou-me em muitos níveis … nunca me senti tão relaxada em toda a minha vida, mesmo até depois de sessões de massagens nos SPA's mais caros onde já estive.

Senti a necessidade de ser tocada em terapia. Um toque que não consigo definir, tão grande é a espiritualidade do mesmo, simultaneamente com a voz do terapeuta e de música perfeita a acompanhar.

Toda esta componente da terapia foi feita de uma forma segura e não intrusiva: senti CONFORTO, AMOR e COMPAIXÃO.

Foram sempre sessões muito profundas, melhores de dia para dia.

Mudou muito o que eu tinha como pré-estabelecido na minha mente e conseguiu fazê-lo com calma, suavidade e de maneiras extremamente apelativas.

Resumindo, ainda estou em terapia, mas já me sinto uma mulher muito mais confiante e forte e a minha depressão já começa a fazer parte do passado.

Mudei com a ajuda do Hugo, e sinto-me uma mulher na sua plenitude.

Obrigada por tudo, HUGO MIGUEL FRAGA!!!!!!