Meditação Guiada

A livraria Senda e o terapeuta e criador do H2H - Heart to Heart method, Hugo Miguel Fraga, convidam-vos a serem guiados numa viagem meditativa aos centros energéticos associados ao sistema endócrino do nosso corpo biológico humano.

Toma como ponto de partida a tomada de consciência desse corpo, através de movimentos físicos e exploratórios, recorrendo à atenção aos diferentes tipos de contato com o corpo e às sensações nele provocadas, quer pelo toque, respiração, som, entre outros.

Uma maior presença no corpo permite uma maior atenção e entrega às sensações e emoções por elas geradas, promovendo uma reflexão fluida e mais consciente na subida faseada entre o que nos dá base de sustentação sólida (enraizamento) e que nos permite ao mesmo tempo experienciar o campo do desconhecido da totalidade manifestada em cada um de nós (transcendência).

A meditação irá consistir em 3 fases:

1. breve explicação sobre os centros energéticos e a sua correlação com os órgãos do sistema endócrino do corpo biológico do ser humano;
2. dinâmica de contato direto com as sensações do corpo, recorrendo ao movimento, à respiração e batimento cardiaco;
3. dinâmica de aquietação e estado de imersão meditativa guiada através da voz e outras sonoridades.

Local

Livraria Senda
Rua da Boavista, 290, R/C Dto.
4715-035 Braga
Tel.: 253179062
Tlm.: 915755449
e-mail: eventos@livrariasenda.com

Horário - das 19h30 às 21h

Valor - 5,00 €